こんにちは～～(*^_^*)
最近歳をとったなぁ～と思うことが、いくつかあるんですけど自分の中で一番衝撃的だったことがあったんですよ💦
聞いてくれます？？
手の甲のシミ！！！！(；ﾟДﾟ)
えっっ！！女性の方、共感してくれますか！？（笑）
発見したときショックすぎて「手の甲 シミ」でめちゃ検索しました←
で、思い返してみたんですよ・・原因を！！
紫外線やったあああああ(゜o゜)
日焼け止め塗るとき、顔・腕・首しか気にかけてなくて手まで塗ってなかったああああ！
昔の自分に言ってやりたい。手までが大事なんだよ！と。
もう今日は、少しでも私みたいな人が増えないように、紫外線対策の重要さを皆さんに声を荒げてでもお伝えしようと思います！！
紫外線とは？
目に見える光「可視光線」の紫の外側という意味で、紫外線といいます。
その中でも、私たちにもろに影響してしまうのが「UVA」と「UVB」なのです。
UVA(紫外線A派）
皮膚の表皮よりもさらに奥に存在する、真皮まで届くのでそのまま浴び続けてしまうと、シワやたるみの原因になってしまいます。
そして、恐ろしいことに奴は、雲や窓ガラスを平気で通りぬけてくるという技を持っているので、曇りの日も家の中でも対策が必要なのです(；ﾟДﾟ)
UVB(紫外線B派）
エネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こし、皮膚の表皮で過剰なメラニン色素をつくったりするため、シミやそばかすの原因になってしまいます。(私の手みたいに・・クソっ）
ただ、波長が短いので地上に届くのは全紫外線量の10%ぐらいです。
なので日傘を使ったり、直射日光に当たらないように気を付けましょう。
日焼け止めのマークや数字って？
日焼け止めには、PA＋＋やSPF50などといった表記がされています。
PA＋＋の意味
PAには、UVAを防ぐ効果があります。
日差しを浴びたあと、お肌がすぐ黒くなるのを防いでくれます。
日焼け止めでいうと、「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の4段階で表されています。
＋の数が多いほど、UVAに対する効果が高いのです。
SPFの意味
SPFには、UVBを防ぐ効果があります。
お肌がヒリヒリしちゃうことないですか？
SPFはこの炎症などを防ぐ役割があるのです。
1~50で表示されており、数値が大きいほど防止効果が高いのです。
日焼け止めの選び方
絶対焼きたくないし、それやったらSPF50のPA＋＋＋＋のやつ使ったらもう最高やん！って思いますよね？？
じつはそれよくないんです・・(;・∀・)
必要以上に性能が高いものを使ってしまうと、お肌に負担がかかって肌トラブルを引き起こしてしまう原因になってしまうのです。
そこでおすすめのシーン別で紹介しますね♡
日常生活における散歩や、近くでのお買い物
通勤や通学など。
短時間の野外スポーツやレジャー
営業の外回りなど。
炎天下での長時間の外出やマリンスポーツ
お肌にやさしい成分
日焼け止めには、紫外線防止剤が含まれています。
- 紫外線吸収剤⇒紫外線を吸収して皮膚に届くのを防ぐ有機系素材
- 紫外線散乱剤⇒紫外線を反射、散乱して皮膚に届くのを防ぐ無機系素材
私みたいに、敏感肌の方は紫外線散乱剤をオススメします！！
機能やテクスチャー
日焼け止めには、いろんなタイプがあります。
自分にあったものを使用しましょう☆彡
クリームタイプ
保湿成分があるため、お肌を潤わせながら紫外線対策もできるタイプです。
・油分が含まれているので、保湿力が高い
・防水性が高いため、焼きたくない方やレジャー用に◎
・落ちにくい
・オフするときは、しっかり洗わないといけない
・油分が多いので、毛穴のつまりの原因になる
ミルク・乳液タイプ
スキンケアとして使えるものも多く、日常使いしやすいタイプです。
・伸びがいいので、お肌になじみやすい
・お肌にやさしい成分のものが多い
・化粧下地として使えるものがある
・成分によっては、白浮きすることがある
・油分が多いので場合によってはニキビなどに注意
ジェルタイプ
紫外線の弱い時期や、短時間の外出のときに使いやすいタイプです。
・使用感が軽いため、さらっとした使い心地
・透明な製品が多いので、白浮きの心配がいらない
・洗顔料や石けんで落とせる
・海やレジャーなどの対策には物足りない
・保湿力があまりない
・水分が多いので、落ちやすい
スプレータイプ
お肌に直接吹きかけるタイプです。
髪の毛にも使えるものもあります。
・スプレーするだけなので手軽に使える
・手で塗りにくい背中など簡単に対策できる
・こまめに塗り直しがしやすい
・持続力が弱い
・周りに飛び散りやすく、ムラになりやすい
スティックタイプ
最近スティックタイプもよく見かけるようになりましたよね。
・ピンポイントで直接塗れる
・簡単に塗り直しができる
・液漏れの心配がいらない
・顔などは塗りにくい
・本当にちゃんと塗れているのか不安
オススメ日焼け止め
私が愛用している日焼け止めを紹介します(*^^*)
紫外線吸収剤不使用の敏感肌にやさしいミルクタイプです。
私は顔用に使っています。
みずみずしく、軽いつけ心地でお湯でオフできます。
赤ちゃんからでも使えるので、いかにやさしいか分かりますよね☆彡
この時期、外出時間が長いときやレジャーなど絶対焼けたくないときに、からだ用として使用しています。
スーパーウォータープルーフなので安心感がすごいです。
白くなったりしないですし、名前通りさらさらになります。
すごく伸びもよく石けんで落ちるのも◎
ジェルタイプなので、普段の通勤のときなどの日常使いとして使用しています。
みずみずしすぎて、ほんまにつけてるのを忘れるぐらいです（笑）
白残りや、ベタつき感もなく塗ったときに若干ひんやり感もして使い心地最高です！
これけっこう有名ですよね(^^)/
ずっと気になっていてついに購入しちゃいました♡
ミストタイプの日焼け止めです。
スプレータイプのUVって、基本ガス式が多いんですけど、これはミストタイプなので周りにまき散らすこともなく、もちろん髪にも使えるので便利です。
吹きかけた瞬間、素早く乾いてぴたっと密着してくれます。
持ち運びもしやすいので、お出かけのときにも◎
まとめ
実は、お肌の老化の原因って８割は紫外線なんです(；ﾟДﾟ)
若いうちからもっとちゃんと対策しておけばよかった・・。
でも、今からでも遅くないのでしっかり対策していきましょう☆彡
ちなみに、日焼け止めは夏だけ塗ればOK～！ってわけではありません！！
紫外線は１年中降り注いでいるので(迷惑だな。)、１年通して塗ることがベストです！
主に、３月～１０月が一番紫外線が強く、１１月～２月は量は少なめです。
なので、時期によって使い分けるといいですよ(*^_^*)
ちゃんと、手の甲までしっかり塗ってくださいね！！（笑）
コメント